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Entspannungstechniken - Innere Ruhe (wieder)finden
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| Kursnummer | 124-3126 |
| Datum | Mi., 15.05.2024 bis Mi., 19.06.2024 |
| Uhrzeit | 19:00 - 20:00 Uhr |
| Dauer | 5 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 11 Liebfrauenstraße 6 59320 Ennigerloh |
| Kursgebühr | 24,00 € |
| Mitzubringen/Materialien: | Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk |
Sie erhalten in diesem Kurs einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken, mit denen Sie Ihren Stress reduzieren und (wieder) zur inneren Ruhe finden können. Sie lernen Meditations- und Atemübungen kennen, die Sie im Alltag und Beruf jederzeit anwenden können. Mit progressiver Muskelentspannung geben Sie Ihrem Körper Impulse zur An- und Entspannung. Finden Sie die Entspannungstechnik heraus, mit der Sie am besten zur Ruhe kommen und auftanken können.
Bitte beachte: Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und Sie sollten unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden: Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates/ Akuter Bandscheibenvorfall/ Akute Erkrankung/ Fiebererscheinung/ nicht in der Lage, mindestens 30 Minuten Sport zu treiben/ Akute Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen/ Psychologische Störungen wie Psychose / schwere DepressionenÂ
Wir verweisen auch auf den Entspannungsvortrag 124-3127.